Meditation.

Die Heilkraft der Meditation ist schon tausende von Jahren bekannt. In alten vedischen Schriften wird sie bereits besungen. Seit einigen Jahren wird die positive Wirkung von Meditation verstärkt in Universitäten rund um den Globus erforscht und nachgewiesen.

Weder Räucherstäbchen noch buddhistische Statuen oder esoterische Klänge sind nötig, um mit dem Meditieren anzufangen.

Hinsetzen, die Augen schließen, bewusst atmen, Gedanken und Gefühle vor dem inneren Auge anschauen und dann ziehen lassen, ohne dass sie sich festsetzen – das sind die Grundprinzipien der Meditation.

Dass es sich lohnt, Zeit in diese Praxis zu investieren, zeigen Forschungen aus aller Welt.

Was bringt Meditation?

Laut der National Science Foundation gehen dem Menschen täglich rund 60.000 Gedanken durch den Kopf – egal, ob er kurz vor der Erleuchtung oder dem Burnout steht.

Milliarden von Informationen, viele davon mit negativer Schwingung, fluten unser Nervensystem.

Die Folgen können im gesamten Körper spürbar sein: Cholerische Ausbrüche, Magenkrämpfe, dauernde Müdigkeit, Kopfweh.

Meditation kann das gedankliche Trommelfeuer stoppen. „Durch die tiefe Ruhe werden Blockaden, Stress und Spannungen aus dem Nervensystem gelöst, wodurch der Geist freier und klarer, die Psyche ausgeglichener und harmonischer, der Körper entspannter und unser Verhalten entkrampfter und natürlicher wird“, so Dr. Jan Sonntag vom International Institute for Subjective Experience and Research (ISER).

„Je freier Geist und Herz von Spannung und Stress sind, umso wacher werden wir innerlich: Unsere Intuition wächst, so dass wir häufiger richtig handeln." Und genau dann können wir gezielt für Lottogewinn visualisieren!.

Was passiert beim Meditieren?

Sitzen und Nichtstun – so sieht die Meditationspraxis von außen betrachtet aus. Dabei passiert beim Meditieren enorm viel, vor allem in unserem Nervensystem.

Eine zentrale Rolle dabei spielt dabei der Vagus – der zehnte Nerv des Parasympathikus, der für Ruhe in unserem System zuständig ist.

Der Vagusnerv versorgt dich mit Energie und schenkt dir Gelassenheit. Er hilft dir, dich in radikaler Akzeptanz zu üben und lösungsorientiert zu denken.

Meditation verändert die Reizverarbeitung im Nervensystem, indem sie Pausen schafft. Wir reagieren nicht sofort auf eine Stresssituation oder negative Emotionen – durch Flucht oder Ablenkung etwa.

Stattdessen lassen wir das Leben inklusive all unserer Gedanken und Gefühle für einen Moment sein, ganz wie es ist.

Die Meditationspraxis hilft, den Vagusnerv zu aktivieren und wie einen Muskel zu trainieren. Das Ergebnis: Langfristig mehr Energie, Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit.

Durch diese physiologischen Veränderungen könnten auch psychische Erkrankungen wie Depression, Schizophrenie und das Borderline-Syndrom positiv beeinflusst werden.

Dass Meditation darüber hinaus Schmerzen lindern kann, hat Forscherin Britta Hölzel vom Ulrich Ott vom Bender Institute nachweisen können.

Körperwahrnehmungsübungen im Rahmen der Achtsamkeitsmeditation führten dazu, dass bestimmte Gehirnregionen wachsen und sich komplexer vernetzen.

Für Probanden, die unter chronischen Schmerzen leiden, erwiesen sich bereits acht Wochen Meditation als ebenso effektiv wie starke Medikamente.

Forscher der University of California haben außerdem herausgefunden, dass Meditation die Aktivität des Enzyms Telomerase verstärkt.

Dieses ist wichtig für die langfristige Gesundheit der Zellen unseres Körpers und wirkt sich positiv auf die Lebenserwartung aus.

All das geschieht nicht direkt beim ersten Mal. Nicht nach zehn Sekunden. Meditation ist eine Technik, die erlernt und geübt werden will.

Also wie du siehst gibt es viele Vorteile was Meditation angeht, und die nutzen wir um unser Unterbewusstsein auf Lottogewinn zu programmieren

HIER klicken um E-Book "Lotto gewinnen mit Gedankenkraft" herunterzuladen